Comment parler de divorce à vos enfants et les aider à faire face

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Introduction

Le divorce peut mettre à rude épreuve tous les membres de la famille, en particulier les enfants. Il est souvent difficile d’être positif dans une situation comme celle-ci et de voir que cela peut être le meilleur choix pour le bonheur futur. Le divorce frappe généralement les enfants le plus dur. S’ils sont de jeunes enfants, ils ne sont peut-être pas en mesure de comprendre pleinement ce qui se passe. Cependant, peu importe leur âge; qu’ils soient tout-petits ou adolescents – généralement, leur premier réflexe est de se blâmer.

Que faire alors ?

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup pour aider votre enfant à faire face à cette transition difficile et à réduire certains des effets douloureux du divorce.La priorité lors du divorce de votre partenaire est de réfléchir à comment, quand et quoi dire à vos enfants. . La façon dont vous expliquez le divorce à votre enfant donnera le ton à sa réponse. Les enfants seront naturellement anxieux et inquiets. Parler à vos enfants du divorce devrait avoir lieu le plus tôt possible. Si possible, il est préférable d’en parler à vos enfants en tant que parents.

La discussion sera votre meilleure arme

Essayez de discuter de ce que vous voulez leur dire à l’avance afin d’être sur la même longueur d’onde – cela empêchera également les enfants d’entendre deux versions différentes des événements.Même si le mariage se dissout, les enfants ont besoin de ressentir un sentiment de confiance. dans la relation parentale. Vous pouvez commencer par dire: «Depuis longtemps, papa et maman ne s’entendent pas. Nous avons essayé de nombreuses façons de rendre notre mariage plus heureux, mais nous ne sommes toujours pas heureux les uns avec les autres. Nous avons décidé de ne plus vivre ensemble et de divorcer. »

Les enfants auront souvent beaucoup de questions. Ils voudront peut-être savoir où et avec qui ils vivront, quand ils verront chacun de vous et où ils iront à l’école. Si vous connaissez les réponses, partagez ces informations avec eux, sinon, soyez honnête et promettez-leur de leur dire une fois que tout sera réglé.

En utilisant les conseils suivants, vous pouvez aider votre enfant à faire face au divorce:

1. Gardez un dialogue ouvert en étant ouvert et accessible.

Parlez du divorce à vos enfants. La pire chose que vous puissiez faire est d’agir comme si rien ne se passait entre vous deux. Même si vous avez des émotions refoulées à propos de votre ex-conjoint, cela ne signifie pas que vous devriez éviter le sujet avec votre enfant.

• Soyez prêt à revoir souvent les discussions avec vos enfants. Même si vous avez beaucoup parlé au début, dites à vos enfants qu’ils peuvent vous parler du divorce quand ils en ont besoin.
• Vous pouvez parfois demander à vos enfants comment ils s’en sortent. Lorsque vous abordez la conversation de temps en temps, cela leur donne le message qu’il est normal de parler du divorce.

2. Acceptez la colère et la déception de vos enfants.

Écoutez comment vos enfants se sentent et sachez qu’il est naturel pour eux d’avoir ces émotions.

• Parlez à votre enfant de ses craintes.
• Permettez à vos enfants de pleurer s’ils en ont besoin.
• Assurez-vous de toujours être à l’écoute des préoccupations de votre enfant.

3. Personne n’est en faute.

Assurez-vous que vos enfants savent que le divorce n’est pas de leur faute. Ils ne connaîtront pas la cause réelle du divorce et pourront donc se blâmer eux-mêmes. Ils peuvent même commencer à croire qu’ils peuvent faire quelque chose pour réparer le mariage. Aidez-les à accepter ces sentiments.

• Même si vous pensez que quelqu’un est responsable du divorce, il est essentiel d’éviter de pointer du doigt ou de montrer des sentiments de colère envers vos enfants. Ces actions les amènent seulement à se retirer et à intérioriser leurs sentiments.
• Quels que soient vos sentiments envers votre ex-conjoint, permettez à vos enfants d’entretenir une relation positive avec les deux parents et montrez-leur que vous leur faites confiance pour s’adapter aux changements.

4. Faites savoir à vos enfants que maman et papa les aiment toujours beaucoup.

Avec tous les changements en cours dans la vie de votre enfant, il doit savoir qu’une chose – la chose la plus importante de toutes – ne va pas changer.

• N’oubliez pas de donner beaucoup d’affection à vos enfants pour les rassurer de votre amour et de votre soutien.

5. Fournit de la stabilité.

Bien que des changements importants puissent survenir, comme un déménagement, essayez de maintenir autant que possible les routines familières de vos enfants. Par exemple, assurez-vous que les heures de coucher, les heures de repas et le fait d’avoir des amis sont cohérentes. Les enfants se sentent plus en sécurité dans un environnement de routine.

6. Informez vos enfants de tout changement à l’avance.

Lorsque des décisions importantes sont prises dans la famille, aidez vos enfants à intégrer ces changements. Faites-leur savoir avant que le changement ne se produise, afin qu’ils aient un peu de temps pour se préparer.

• Rassurez-les que vous tenez également compte de leurs sentiments lorsque vous prenez des décisions importantes et que les choses vont commencer à s’améliorer.
• Le changement progressif est préférable pour les enfants. Apportez lentement des changements à leur vie et laissez-les partager ce qu’ils pensent des changements. Félicitez vos enfants d’avoir fait des efforts pour contribuer aux changements.

7. Expliquez la visite.

Expliquez les modalités de visite à vos enfants et dites-leur quand ils pourront voir chaque parent. Si l’un des parents ne passe pas de temps avec les enfants pendant une semaine, par exemple, assurez-vous que l’enfant sait et a le temps de faire face.

• Encore une fois, rassurez vos enfants que vous les aimez tous les deux et qu’ils passeront toujours des moments spéciaux et amusants avec les deux parents.
• Montrez beaucoup de soutien. Soutenez le besoin de votre enfant de rendre visite à son autre parent et son désir de vous aimer tous les deux. Dites-leur que tout va bien, et vous soutenez cela. Cela les aidera à mieux faire face.

8. Évitez la négativité.

Si votre ex-conjoint vous a blessé, il peut être difficile d’éviter la négativité. À moins que votre ancien partenaire n’ait déjà fait du mal à vos enfants, c’est plus difficile pour eux si vous rabaissez votre ex. Prenez toujours la grande route et pensez à quelque chose de positif à dire sur l’autre personne. Cela atténue une partie de la tension du divorce pour votre enfant.

• Soyez juste lorsque vous parlez de l’autre parent. Il est douloureux pour les enfants d’être obligés de prendre parti et d’écouter un parent enragé. Essayez de trouver la force d’être courtois les uns envers les autres. Même si vous n’en avez peut-être pas envie, ce sera beaucoup plus gentil pour votre enfant et moins douloureux pour lui.

9. Prenez des dispositions pour des occasions spéciales.

Tout le monde devrait être pris en considération lorsqu’il s’agit d’événements spéciaux tels que les anniversaires ou les vacances. Si vous pensez que vous pouvez être courtois, essayez de partager ces moments avec votre ex-conjoint. Si ce n’est pas possible, répartissez également le temps entre les deux parents. Vous pouvez séparer le matin par rapport à l’après-midi ou alterner les jours fériés.

• Ne demandez pas à votre enfant de livrer un message. Si vous avez besoin de parler à votre ex-conjoint de quelque chose, dites-le-lui vous-même – appelez-lui, envoyez-lui un SMS ou écrivez-lui un e-mail. Il est injuste d’utiliser votre enfant comme tampon et de le mettre dans une situation délicate.
• Ne demandez jamais à vos enfants de quel parent ils se soucient le plus.
• N’utilisez jamais vos enfants comme conseiller – trouvez un adulte pour répondre à ces besoins, qu’il s’agisse d’un ami ou d’un thérapeute professionnel.

Toujours:

• Arrêtez-vous et réfléchissez à la façon dont vos mots peuvent affecter vos enfants. Lorsque vos enfants seront assez vieux pour comprendre ce que vous avez vécu, ils vous admireront et vous apprécieront encore plus de vous soucier de leurs besoins et de faire de ces besoins une priorité.

Conclusion

Le divorce peut certainement détourner les attentes de votre vie, mais il n’a pas à affecter la façon dont vous élevez vos enfants. Souvenez-vous également de leurs besoins et vous persévérerez tous les deux pendant cette période difficile.

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1.Photo de couverture by Bedbible.com from Unsplash

2.Photo d’article #1 by Ketut Subiyanto from Pexels

3.Photo d’article #2 by RODNAE Productions from Pexels